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Relaxation Gestion du Stress Psychothérapie |
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Association pour un Mieux Etre |
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Séances collectives de relaxation/sophrologie |
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Objectif : Aller mieux avec moins de stress, de tensions physiques et psychiques. Plus de plaisir et de goût à la vie. Techniques utilisées : - respirations anti-stress, - acting " : exercices spécifiques permettant de prendre contact avec les tensions musculaires et de les réduire, - visualisations positives, relaxantes, de prise de conscience du corps, - massage de parties du corps contracturées (cou, épaules, mollets etc) - verbalisation (dire ce que l’on ressent, se dire, peut avoir un effet de soulagement très important) Le lundi et le samedi l’activité proposée se situe au carrefour des pratiques suivantes : sophrologie, l’expression corporelle et le groupe de parole. Le jeudi l’activité est plus orientée sophrologie.
Séances collectives : maximum 8 personnes
Lieu : CMA du Petit Bosquet 213 Av de Montolivet 13012 Marseille , voir plan Jours : le lundi ( de 18h45 à 20h45) et jeudi (de 18h30 à 20h30 ), un samedi matin par mois (9h30 à 12h.) 2011 : 24/09, 22/10, 28/11, 10/12: Animation : le lundi : Daniel Brunet , le jeudi : Suzy Girard le samedi matin Suzy Girard et Manushka Chamboissier Contact, renseignements : 06 16 22 44 51 (Daniel Brunet) ou 06 73 46 75 59 (Suzy Girard) ou 06 87 53 11 15 (Manushka Chamboissier) 04 91 06 54 78 (CMA Petit Bosquet) ou sur place Prix: Adhésion annuelle 10 €, Le lundi et le jeudi : 5 séances 45 € ou ponctuellement 11€ la séance la durée des séances est de 2 heures à partir de 3 personnes vous pouvez venir indifféremment le lundi ou le jeudi le paiement se fait à la séance Le samedi matin 1 fois par mois. 2011 : 24/09, 22/10, 28/11, 10/12: 20 € la séance
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